Buvo atlikti tyrimai, kurie parodė, kad smūgio jėga, atsižvelgiant į sportininko pasirengimą, svyruoja nuo 200 iki 1000 kg. Pakanka pataikyti į priešininko smakrą smūgiu apytiksliai 15 kg. Šis paprastas pavyzdys parodo, jog net stipriausias smūgis bokse ne visada lemiamas. Sėkmingai kovai reikalingos kitos savybės, o smūgio jėga – tėra tik rodiklis, įdomus kaip santykinė vertė. …
Kodėl boksas?Tai puiki fizinio lavinimo treniruotė, ko gero sunkiausia iš visų sporto šakų. Čia reikalingas greitis, lankstumas, ištvermė ir psichologinis stabilumas. Boksas neįtikėtinai puoselėja Jūsų kūną. Tai malonus ir įdomus mokslas, bet tuo pačiu metu tai sunkus ir brutalus sportas.Junkitės sportuoti!
Ritmas bokse – svarbiausia. Kiekvienas judesys prasideda nuo širdies, ir turi būti ritmiškas, kitu atveju – bėda.Bokso treniruotės ugdo ištvermę, discipliną, gerina širdies veiklą. Pradėk ir Tu! https://youtu.be/dKKJh0Kr2ag
